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女人过中年,三种食物离不开,滋润肌肤,排毒
编辑:admin  发布日期:2021年06月11日 00时00分00秒

原标题:女人过中年,三种食物离不开,滋润肌肤,排毒毒素,越吃越年轻 大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。

拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。

好了,一起来看下今天的资讯。

南酸枣含有植物黄酮、天然果胶、膳食纤维、维生素、有机酸、微量元素等营养成分。

有抗氧化、延缓衰老、保护心血管、抗病毒、养心安神的作用;有润肠、防食滞、便秘、润肤淡斑的作用;有降血糖、降血脂、减肥、通便、呵护子宫的作用。

金银花,又名忍冬、银花、双花等,自古被誉为清热解毒的良药。

它性甘寒气芳香,甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪。

金银花既能宣散风热,还善清解血毒,用于各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证,均效果显著。

茼蒿的营养价值高,富含有丰富的维生素C和叶酸,所以夏天对于女性,来点茼蒿不仅可以补充维生素,还能补充叶酸,可以排毒养颜。

茼蒿里面的维生素还有维生素B2,维生素K、胡萝卜素等,还有丰富的微量元素包括钾、镁,钙。

而且茼蒿的茎叶都是丰富的膳食纤维,可以帮助我们的肠道蠕动加快排便,能够排毒清肠,而且还有一定的提高抵抗力的作用。

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